Keju sangat kaya akan kalsium

Keju sangat kaya akan kalsium


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ada banyak kalsium dalam keju
10.01.2015

Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi, serta untuk tekanan darah. Keju mengandung sejumlah besar mineral. Berbagai jenis sayuran, seperti brokoli atau kangkung, juga kaya akan kalsium.

Untuk tulang dan gigi yang sehat Menurut sebuah laporan oleh kantor berita dpa, kalsium penting untuk tulang dan gigi yang sehat serta untuk tekanan darah. Menurut German Nutrition Society (DGE), sekitar 1.000 miligram kalsium per hari direkomendasikan untuk orang dewasa. Keju mengandung sejumlah besar mineral. Dengan hingga 1.300 miligram per 100 gram, keju karenanya dapat digunakan untuk memenuhi sebagian kebutuhan kalsium harian. Asosiasi negara bagian industri susu Bavaria melaporkan bahwa hanya ada sekitar 120 miligram per 100 gram susu dan yogurt. Pemasok kalsium penting lainnya adalah sayuran seperti brokoli, kangkung, dan arugula.

Tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit kalsium (kalsium) tidak hanya memperkuat dan menstabilkan tulang dan gigi, tetapi juga terlibat dalam fungsi-fungsi dasar tubuh seperti aliran informasi di saraf, pembekuan darah dan ketegangan otot. Mineral ini juga diperlukan untuk aktivasi enzim dan regulasi hormon. Kekurangan kalsium dapat menyebabkan kejang otot atau kadang-kadang rakhitis atau osteoporosis. Namun, asupan kalsium tidak boleh terlalu tinggi. Sebagai contoh, beberapa penelitian dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan bahwa konsumsi berlebihan suplemen kaya kalsium meningkatkan risiko oklusi vaskular dan serangan jantung. (iklan)

Gambar: w.r.wagner / pixelio.de

Penulis dan sumber informasi


Video: 5 CARA MENINGGIKAN BADAN SECARA ALAMI DIRUMAH DENGAN MAKSIMAL HINGGA 10 CM CARANYA GAMPANG BANGET!


Komentar:

  1. Callum

    Informasi yang sangat baik dan sangat berguna

  2. Mac A'bhaird

    Benar sekali! I think this is a very great idea. Saya sepenuhnya setuju dengan Anda.

  3. Grolmaran

    the magnificent idea

  4. Orlondo

    Anda melakukan kesalahan. Mari kita bahas. Menulis kepada saya di PM.

  5. Helder

    Jumlah poin tertinggi tercapai. Saya pikir ini adalah ide yang bagus. Saya setuju denganmu.



Menulis pesan