Kelelahan: siswa dalam stres

Kelelahan: siswa dalam stres


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Semakin banyak siswa menderita kelelahan dan masalah psikologis lainnya

Semakin banyak siswa yang menderita masalah psikologis seperti kelelahan atau depresi. Konsentrasi program gelar, persyaratan konten yang tinggi, tekanan waktu, lingkungan yang tidak dikenal, jarak ke keluarga dan teman-teman serta berbagai faktor lain dapat berperan di sini. Bantuan diberikan oleh pusat konseling psikologis Studentenwerke, yang merupakan titik kontak pertama bagi mereka yang terkena dampak.

Meningkatnya masalah psikologis siswa juga tercermin dalam peningkatan drastis pertanyaan di pusat-pusat konseling psikologis Studentenwerk. Pada tahun 2003, sekitar 11.600 orang mencari bantuan di pusat-pusat saran, pada 2010 jumlahnya sudah 23.200 dan pada 2012 lebih dari 27.500 siswa terdaftar di pusat-pusat saran. Ini juga menunjukkan bahwa kondisi umum untuk siswa telah berubah dalam sepuluh tahun terakhir sedemikian rupa sehingga tekanan psikologis telah meningkat secara signifikan.

Masalah psikologis multi-segi yang dihadapi oleh siswa Penggunaan konseling psikologis di kalangan siswa telah meningkat secara keseluruhan secara keseluruhan, lapor “Welt Online”, mengutip Stefan Grob dari German Student Union di Berlin. Spektrum kemungkinan masalah psikologis sangat luas. Sebagai contoh dari masalah para siswa, "Konseling Psikologis-Psikoterapi" dari Studentenwerk Berlin menyebutkan, di antara hal-hal lain, "kesulitan yang berhubungan dengan studi (kekhawatiran berbicara dan ujian, penundaan, hambatan penulis, pengorganisasian diri sendiri)", "keluhan psikosomatik, gangguan makan" atau "masalah kecanduan ( Ketergantungan media, alkohol, narkoba) ”dan“ situasi krisis saat ini (kehilangan orang penting, ide bunuh diri, pengalaman dengan kekerasan seksual atau kekerasan). ”

Masalah harga diri, kecemasan dan depresi Selain itu, "masalah harga diri, kecemasan, suasana hati depresi" dan tanda-tanda kelelahan sering menjadi alasan untuk meminta bantuan dari konseling psikologis dan psikoterapi. Selain itu, para siswa sering memimpin situasi sosial mereka yang sulit atau ketidakcocokan studi dan pekerjaan mereka ke pusat-pusat saran. Stefan Grob melihat alasan utama untuk stres besar dalam belajar untuk program gelar sarjana, yang menuntut tingkat pembelajaran yang tinggi dari siswa dalam waktu yang relatif singkat. Banyak yang tidak bisa mengatasi tekanan tanpa bantuan. Ini tidak biasa bagi siswa yang menempatkan tuntutan tinggi pada diri mereka sendiri dan sangat ambisius dalam pekerjaan mereka. "Stres sering kali adalah buatan sendiri karena para siswa mengharapkan hal-hal dari diri mereka sendiri yang tidak realistis," kata "Welt Online", Wilfried Schumann, kepala Pusat Konseling Psikososial di Layanan Mahasiswa Oldenburg.

Identifikasi faktor-faktor stres, berikan relaksasi dengan cara yang ditargetkan. Kombinasi tingkat menuntut, belajar bahasa asing lainnya dan pekerjaan paruh waktu yang menyita waktu sulit dapat dikuasai tanpa kontak sosial dan waktu tunggu pribadi diabaikan di sini. Namun, yang terakhir ini sangat penting untuk mendapatkan energi baru. "Semua orang membutuhkan oasis pribadi semacam itu dalam kehidupan sehari-hari untuk mencapai tujuan mereka secara profesional," Norbert Huge, Ketua Dewan Federasi Jerman untuk Pencegahan dan Pencegahan Kebakaran (DBVB) di Munich, mengatakan kepada "Welt Online". DBVB lebih lanjut melaporkan bahwa penting untuk "mengidentifikasi faktor-faktor stres yang mungkin bagi diri Anda sendiri untuk menemukan jalan keluar dari spiral burnout." Di sini, terjadinya burnout juga dipengaruhi oleh kepribadian kita sendiri, jelas Norbert Huge. DBVB menyebutkan opsi pencegahan sebagai pengidentifikasian dan mengurangi sumber stres, relaksasi yang ditargetkan (mis. Melalui relaksasi otot progresif, pelatihan autogenik, yoga, tai chi, qi gong), tidur yang cukup, olahraga teratur, makan sehat, dan meluangkan waktu menyendiri . (fp)

Kredit foto: Gerd Altmann / pixelio.de

Penulis dan sumber informasi



Video: Mengenali Gejala Psikosomatik Pada Masa Pandemi


Komentar:

  1. Durwyn

    Saya minta maaf, tetapi menurut saya Anda salah. Menulis kepada saya di PM.

  2. Eibhear

    Hmm,

  3. Tripper

    Sangat setuju dengan Anda. Sepertinya ide yang bagus bagi saya. Saya setuju denganmu.

  4. Burkhart

    Saya sarankan Anda pergi ke situs, di mana ada banyak informasi tentang topik yang menarik minat Anda.

  5. Nelrajas

    Saya minta maaf, itu telah mengganggu ... tapi tema ini sangat dekat dengan saya. Siap membantu.



Menulis pesan