Seberapa efektif stimulasi otot listrik

Seberapa efektif stimulasi otot listrik


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Apakah stimulasi listrik sebagai metode pelatihan melakukan apa yang dijanjikan?

Dalam kasus stimulasi otot listrik (juga disingkat dengan EMS), otot khusus harus diperkuat melalui rangsangan yang ditargetkan. Teknologi yang awalnya digunakan terutama untuk rehabilitasi kini telah berkembang menjadi tren di industri kebugaran dengan mana hasil pelatihan harus ditingkatkan secara signifikan. Apa yang disebut pelatihan seluruh tubuh EMS juga digunakan di sini, "di mana impuls listrik digunakan secara bersamaan dari paha ke bahu," lapor kantor berita "dpa".

Opsi pelatihan EMS ditawarkan di berbagai studio kebugaran modern. Peserta pelatihan menerima celana bersepeda penyerap khusus dan T-shirt yang sesuai. Rompi basah yang dilengkapi dengan elektroda diletakkan di atas, yang terhubung ke perangkat EMS dengan kabel di paha, perut, punggung dan lengan, menurut laporan "dpa". Biro olahraga dan kepala departemen riset diagnostik dan gerakan angkatan di German Sport University Cologne, Heinz Kleinöder, mengutip pernyataan kantor berita itu dengan pernyataan: "Ada beberapa studi dengan hasil yang sangat positif."

Impuls saat ini harus meningkatkan efisiensi pelatihan
Berolahraga di belakang jendela besar di pakaian olahraga yang tampak aneh melakukan gerakan aneh. Ini adalah bagaimana metode kebugaran modern EMS terlihat berjalan di berbagai pusat kota Jerman. "Sepertinya ada di gugus tugas," jelas pemilik studio semacam itu di Berlin, Christian Musche, kepada "dpa". Karena impuls saat ini lemah, bahkan sesi pelatihan singkat harus memiliki efek luar biasa. Heinz Kleinöder menjelaskan bahwa banyak koordinasi diperlukan untuk sesi pelatihan pertama, tetapi sebagian besar dengan cepat akan terbiasa dan "belajar dari sesi latihan kedua untuk bermain dengan atraksi."

Kehamilan, alat pacu jantung, penyakit menular sebagai kontraindikasi
Impuls EMS saat ini dikaitkan dengan sensasi kesemutan yang bisa sedikit tidak nyaman atau membuat beberapa orang terbiasa. Secara umum, menurut Kleinöder, instruksi yang baik dari peserta sangat penting untuk pelatihan EMS untuk mencapai efisiensi setinggi mungkin dan untuk menghindari efek samping yang tidak diinginkan. Misalnya, EMS dikontraindikasikan secara ketat pada pasien dengan alat pacu jantung atau selama kehamilan, kata manajer cabang dan pelatih studio kebugaran di Berlin, Yvonne Kröhl, kepada "dpa". "Penyakit bakteri atau virus" juga merupakan kontraindikasi.

Jika ragu, berkonsultasilah dengan dokter sebelum pelatihan
Selain itu, menurut Kröhl, seorang dokter harus berkonsultasi sebelum EMS untuk penyakit yang ada seperti diabetes. Kebanyakan dokter sekarang akrab dengan metode ini dan karena itu dapat membuat penilaian, jelas pakar EMS di Asosiasi Perusahaan Kebugaran dan Kesehatan Jerman, Johannes Pommerien. Berkenaan dengan instruksi yang diberikan oleh pelatih, Pommerien menjelaskan bahwa mereka "biasanya" dilatih oleh produsen perangkat dan oleh karena itu pihak yang berkepentingan harus menanyakannya. Para ahli tidak merekomendasikan lebih dari satu sesi pelatihan EMS per minggu, dengan Kleinöder menyatakan bahwa seharusnya tidak lebih dari 20 menit.

Kurangnya studi tentang efek EMS
Mengingat kurangnya studi ilmiah, masih harus dilihat apakah efek positif EMS juga dapat digunakan untuk olahraga massa. Namun, jelas bahwa EMS dapat menjadi terapi tambahan yang berguna bagi atlet yang harus istirahat dari pelatihan karena cedera. Efek menguntungkan dalam rehabilitasi cedera otot juga jelas. Namun, ini sama sekali tidak berarti bahwa semua pasien mendapat manfaat yang sama dari EMS, Prof Holger Schmitt dari Masyarakat Jerman untuk Kedokteran dan Pencegahan Olahraga (DGSP) mengatakan kepada dpa. Sebagai contoh, Schmitt menggunakan EMS untuk rehabilitasi setelah operasi ligamen. Mengingat risiko minimal efek samping di bawah bimbingan profesional, ada sedikit keberatan dengan upaya oleh EMS yang menyertainya, dokter menyimpulkan. (fp)

Sumber gambar: Stephanie Hofschlaeger / pixelio.de

Penulis dan sumber informasi



Video: BEURER EM 49 DIGITAL TENSEMS - ALAT TERAPI NYERI SENDI DAN MENGHILANGKAN PEGAL LINU


Komentar:

  1. Berwick

    Saya ingin berbicara dengan Anda, saya memiliki sesuatu untuk dikatakan tentang masalah ini.

  2. Cha'akmongwi

    Saya pikir saya membuat kesalahan. Saya bisa membuktikannya.

  3. Uri

    and where at you the logic?

  4. Aillig

    Apa kalimatnya ... super

  5. Yozshukinos

    Saya minta maaf, saya juga ingin mengungkapkan pendapatnya.



Menulis pesan